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A F R I K A S O M M E R                               Hans, Liz und Tom

Erleben, Entdecken, Lernen, Fühlen im äthiopischen Hochland


afrikasommer


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Hier geht es um

unsere geplante Tour im

Sommer 2005 durch

Äthiopien. Diese Seite

dient vor allem uns

selbst und unterstützt

uns bei der Planung

unserer Reise.



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Wir befinden uns momentan im Ausr?stungsfieber:
TIPP: Eduscho dzt. empfehlenswerte Stirnlampen ?8, Mikrofaserhandt?cher ?6, Campingbesteck (stabil Edelstahl) ?5,-, Tourenrucksack mit Regenschutz und praktischen Schnick Schnack f?r ?60,-, Outdoorjacke 30? wasserdicht - bereits den Salzburger Regentest ?berstanden.


Als Rucksackgewichtsobergrenze sch?tzen wir ca. 10 kg (incl. Rucksackgewicht) da wir ja st?ndig unterwegs sind. Weniger
ist mehr.


?

Prototyp - Packliste:



1 Schlafsack ( auch f. Temp. um den Gefrierpunkt)
1 Isomatte (einfach)
1 Regenjacke - Goretexjacke, od. Pellerine, od. +Regenhose (da Regenzeit von Juni bis September u. Windschutz in den Bergen)


Taschenlampe ? Stirnlampe
1 festes Schuhwerk
1 Trekkingsandalen
2 Hosen (Zip off M?glichkeit), ev. eine Fleecehose (warm, trocknet schell und h?lt warm auch wenn die Hose nass ist)
max. 5 T-Shirts (bzw. 3 T-Shirts + 2 Hemden, bzw. 2-langarm Shirts)
1 Fleece f. k?ltere Tage
3-6 Unterhosen
Badehose-anzug
3 Treckingsocken
Kopfschutz
Ev. Moskitonetz
Sonnenschutzmittel (hoher Faktor
Sonnenbrille


Pers?nliche Hygieneartikel:

Mikrofaserhandtuch, Tipp Thomas: 1 Seife f. K?rper, Haare und W?sche (Gewicht, l?uft nicht aus, umweltfreundlich, Platz), Oliven?l statt Bodylotion, Nagelzwicker, etc. Erfrischungst?cher, Mikrofaser ? Waschlappen, Zahnseide Klopapier

Geldg?rtel (Bauchg?rtel)
Schn?re, W?schekammern
Salz, Pfeffer, Zimt
N?hzeug
Je 3 Kopien von Reisepass, Visa u. Flugticket
Uhr
Miniradio
Trinkflasche
Taschenmesser
Fotoapparat, Objektive, Filme, (Batteriencheck !!!)
Feuerzeug

Reiseapotheke:

Einwegspritzen
Pflaster, Verband, Blasenpflaster
Desinfektionsmittel
Schmerzmittel (gg. Zahn- Kopfschmerzen)
Grippemittel (Aspirin)
Fieberthermometer
Durchfallmittel (Immodium), Kohletabletten, ev. st?rkende Tabletten zur
Darmflora, Dehydrationsmittel (bekommt man auch im Land g?nstig)
Wasserreinigungstabletten, ev. auch fl?ssig,
Vodka od. Schnaps
Ev. Vitamintabletten

Moskitoschutz: Sticks, Spray, ev. Vorort schauen (in Ghana gabs tolle Seifen, g?nstig u. nicht so giftig)

Malariaprophylaxe:

Allgemeiner Tipp: Freunde fragen ob sie noch was zu Hause haben, und auf das eigene Sicherheitsgef?hl vertrauen. Jeder schw?rt auf was anderes. Malaria ist nicht so schlimm wie man als Europ?er glaubt, jedoch sollte man Anzeichen auf
keinen Fall untersch?tzen und sich sofort mit den Standby behandeln und einen Malariatest bei einem Arzt machen. F?r Afrikaner ist Malaria wie bei uns eine Grippe. 1 Woche vorher mit der Einnahme der Prophylaxe beginnen und z.T. bis zu
4 Wochen nach der Reise

Variante Thomas:?

Resochin + Paludrine Einnahme: 1x w?chentl. 2 Tabletten
Resochin und t?glich 2 Tabletten Paludrine (als Standby: Haifan)
Vorteile: gut vertr?glich, g?nstig, und f?r mich pers?nlich erprobt, 2 Wirkstoffe, Das Standby ist immer noch st?rker und man kann auch noch auf Lariam (viel st?rker) zur?ckgreifen, wenn man Malaria bekommt.

Nachteile: nicht so stark, und es gibt Resistenzen

Variante Liz:

Lariam und als Standby Malarone:
Vorteil: Einnahme 1x Woche 1-2 St?ck je nach K?rpergewicht
F?hle mich sicherer da es st?rker ist , keine Einnahme jeden Tag

Nachteile: Viele berichten ?ber starke Nebenwirkungen, Gef?hlsschwankungen, in Richtung depressive Stimmungen. Ich (Liz) hatte diese Variante in Ghana und bin damit gut gefahren ohne Stimmungsschwankungen.

Fortsetzung und weitere ?berlegungen folgen
10.5.05 19:07
 


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